在这里,师父教会了我“吃饭、睡觉、走路和呼吸” | 汉济寺地藏七感悟

地藏七心得报告 2025/01/07

第一次慕名来到汉济寺打地藏七,报名成功后,义工师兄便发了路线引导的视频,所以来得非常顺利。
到了寺院,负责接待的义工师兄们耐心登记、引导,并交代各种事宜。我们被分住在一个八人房,屋内整洁干净,洗漱有热水,喝的热水也是24小时提供。义工师兄们还为我们准备了干净的棉拖鞋,洗衣服有洗衣粉和透明皂。
师父更是慈悲,担心我们每天上早晚课、诵经诵咒不习惯会口渴,特意交代义工师兄们在法堂门口为大家准备了柠檬水和茶水,还备好了一次性水杯。师父还特意叮嘱斋堂的饭菜一定要可口,并考虑营养搭配,对于年龄大的居士,饭菜还要做得软烂。
在这里,师父教会了我“吃饭、睡觉、走路和呼吸”。我这样说,你一定会想,难道我来的时候是个残废,生活不能自理的人吗?哈哈,那倒不是。我所说的这些,我来之前认为自己都会,因为这是每个人都应具备的基本生存技能。但到了这里我才知道,我真的“不会”。是寺院里的师父们一点一滴地教会了我们。
在家里吃饭,我总是边吃饭边聊天,或者刷着手机、看着视频。碗也不端,翘着二郎腿,碗筷叮当响。在寺院里吃饭,首先要止语,坐姿端正,手端着饭碗,不能乒乓作响。吃饭要细嚼慢咽,保持正念。来之前我经常打嗝嗳气,学会吃饭后,这些症状好了很多。

在家里,我总是熬夜到很晚,甚至通宵刷视频。白天睡到日上三竿,依然萎靡不振。头发大把地掉,我还把责任推给了新冠疫苗。到了寺院,每晚9点就会有义工师兄来通知熄灯睡觉,同屋的师兄们都不看手机,同时睡觉。早晨3点多就起床上早课,然后开始忙碌的一天,手机都是静音状态。结果我发现,我每天都精神饱满,一点不会觉得困,头发怎么梳也只掉几根了。原来,会睡觉很重要,就是要顺应天地自然规律。
说起走路,貌似谁都会。可是到了寺院,每天经行才发现,我所谓的走路,只是两条腿直立行走,没有正念,脚步一会儿急匆匆,一会儿慢吞吞。东张西望,看到这个起个妄想,看到那个又出个妄想,总之妄念纷飞。到了第六天的时候,才终于把自己的凡夫心收住。我用心去观照自己的每一步,眼睛只看自己前方45度的范围内,不东张西望,脚踏实地。这样就不会出现那些妄念了,步履也均匀了。

呼吸,貌似是我们与生俱来的本领。这次在打坐的时候,师父说要气沉丹田,我试了试,就是找不到感觉,不知道怎么能让气沉下来。我问师父:“怎么气沉丹田?”师父说:“怎么做?那就是放松。把身体还给自己,不要试图去控制它。你越想控制它,它就越反抗。”我一下子就明白了,原来真是这样。身体也是它自己的,不是我的。只要放松,把它还给它自己,就好了。一下呼吸就顺畅了,再也不觉得堵了。所谓心开内通,心量打开了,那么气脉就通了,人就顺畅了。
此刻,我终于理解了师父说的“吃饭、睡觉,时时处处皆是修行”。修行,就是改变自己原来错误的认知,修正自己的行为。当我们学会观照自己,我们就能够保持正念、正觉、正定,从而就不会精神内耗,不会被外在的事物所牵缠不休;当我们懂得回光返照,那我们自然正气内存,能量满满,那每一天都是最开心、最幸福的。
这次打七的好处太多了,这些也只是冰山一角。我只是选择了其他师兄没有分享的点来浅谈一二。总之,我觉得隆仁师父就是地藏菩萨化现,常住师父和所有的义工师兄们就是地藏菩萨的分身。大圣大慈大悲大愿在汉济寺体现得淋漓尽致,无处不在。感恩师父慈悲施设如此庄严的道场和如此精进的修学氛围,让每一个愿意亲近善知识的人都能没有门槛地随时“回家”。感恩常住师父们,感恩义工师兄们!
弟子:能明
2024年12月29日

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